目前日期文章:201207 (26)

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根據國健局資料 調查顯示,職場員工近四成過重或肥胖,且男性比率占超過一半。而目前我國成年人男性體重,每兩人就有一人有過重問題,與日本、新加坡、南韓等國相比,台灣 肥胖問題已居亞洲第一名。肥胖一族是慢性病的高危險群,上班族除了忙工作拚事業,更應正視身體健康問題,保持健康體態才能降低各種疾病問題的發生機率。

要擺脫亞洲第一胖男子封 號,現在就替自己的健康做好規劃,除了健康飲食,三餐務必定時定量,少油多蔬果並補充足夠水分,勤加運動是減重的不二法門。先從培養運動習慣開始,為自己 訂下減重目標,督促自己固定運動來達成。零碎時間可多運用,例如通勤時利用提前一站下車,增加走路運動的機會,工作間隔花幾分鐘做做伸展動作,爬樓梯取代 坐電梯等……再來就是規劃非上班時的完整運動時間,專家建議,以上班族來說最適合運動的時間在早晨起床至早餐前及晚餐後兩小時至睡前。

怎麼達成規律運動呢?透 過參加運動社團,和同事朋友一起督促運動還能切磋交流是很好的方式。運動除了記得事前暖身,運動時的防護也不可忽略,否則造成運動傷害得不償失。以男性很 常參加的籃球運動來說,在快速奔跑或跳躍動作時,常發生一不小心踝關節扭傷的情形,一休養便是數周時間還可能有受傷後遺症,所以選擇品質好的機能配備也是 獲得運動健康的關鍵。

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       一 到夏季,晴空萬里的好天氣總讓人想走出戶外旅行,親近大自然。除了規劃交通路線、住宿外,出發前整理行李總是花女生們很多時間,尤其是旅行使用的保養品, 該怎麼取捨實在傷透腦筋。許多女性平時就有保養足部的習慣,但一到出遊時就只能暫時停工了,因為去角質、擦乳液、按摩……這些麻煩的步驟如果要帶著走,行 李就得增加不少負擔。

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國立台灣文學館為提高民眾創作意願,特舉辦「好詩大家寫」及「大家來讀古典詩」愛詩網詩文徵選創作比賽,今年主 題為「山川與海洋」,期望民眾能透過文字的方式讓山川及海洋之美再現,9 日於台文館舉辦開跑記者會,以自然書寫聞名的作家劉克襄將應邀出席,為徵文活動揭開序幕。

2012愛詩網活動為期近三個月,自6/9至8/31止,將評選出「好詩大家寫」及「大家來讀古典詩」二項得獎作品計201名,包含網路抽獎獎金、獎品總價值高達175萬。

   詩不單單只是文字的呈現,也是心靈的反映。去年「好詩大家寫」以「城市」為主題,獲得廣大群眾的熱烈參與,在活動期間獲得18,000多名會員的註冊參與 以及近3,000篇的投稿參與,並在活動期間創造145萬網路瀏覽量,活潑多元的表現,印證文學作品在現實人生中的意義。

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麵條加薯條 體驗絶妙的雙重享受!

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     打造數位多螢匯流,中華電大舉擴充奧運軟硬設備!全球矚目的奧運賽事、進入倒數計時,為能讓台灣民眾同步與全球接軌瘋奧運,中華電信特別將行動Hami 平台擴容4倍,網際網路HiChannel平台的影音輸出能力也擴充約2倍,MOD平台的影音輸出能力也比原有容量增加約2倍。 

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遠傳900來電答鈴公佈2012年上半年度來電答鈴(鈴聲)下載排行榜,遠傳將用戶的下載排行與第23屆流行音樂金曲獎得獎名單相比,可看出評審和消費者 品味一致,到底2012年上半年度最受遠傳用戶喜愛的鈴聲是哪一首歌?沒錯,就是本屆金曲獎最大贏家-五月天的「我不願讓你一個人」,共獲得高達 24,483多次的下載量,成為遠傳900來電答鈴2012年上半年度最佳金曲。此外,於「900來電答鈴 2012上半年度百大單曲排行榜」活動期間下載推薦歌曲,還有機會獲得歌手提供的好禮!

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公職缺額大量釋出 考取黃金潮報到!

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消基會今天公布1項全台3G上網品質調查指出,國內3G平均下載速率為1.26Mbps、上傳為0.17 Mbps,僅中華電信皆高於平均值,並領先台灣大哥大、遠傳電信、威寶電信等業者。

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首次移師海外展出的「GeGeGe鬼太郎的妖怪樂園」繼先前台北場創造近三十萬人參觀人潮,6/29起要在台中文化創意產業園區,呈現近代漫壇第一妖怪畫師水木茂筆下親切幽默的靈異世界,邀您一同來探險。

「GeGeGe鬼太郎的妖怪樂園」比擬日本境港的水木茂紀念館概念出發,並請到同為該館操刀者的日籍設計師進行設計。 展館裡最讓人驚豔的「妖怪森林」,設計師以「偷窺森林中妖怪小孩」的概念出發,設計了一片由鐵網支撐的半空懸掛白幕,民眾必須彎身走入,再從洞隙中探身而 上,千奇百怪的妖怪樣貌便映入眼廉。 此外,也善用空間、投影等效果,製造大小對比的瞬間轉換與懸疑感,並用燈光製造氣氛詭異的情境式體驗,不少裝置甚至會忽然動起來,讓小朋友和大人都嚇得大 叫。

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嘉南平原的吉園圃優質蔬菜供應商理事主席林嘉德回憶當年的慘痛經驗。 

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